3 eksempler på, hvornår man skal se en terapeut efter et sammenbrud

3 gange, når det er okay at se en terapeut efter et opbrud:

1. Hvis du ikke kan få hjælp online

Hvis du vil komme over din eks og komme videre, er det måske en god idé at se en terapeut.

Men hvad de fleste fyre generelt vil have, er råd om, hvordan man får deres eks til at tilgive dem og give dem en ny chance, og de kan normalt finde den hjælp, de har brug for til at håndtere et opbrud online.

Se videoen ovenfor, og Dan Bacon, en eks-back-ekspert (og grundlægger af dette websted her) hjælper dig med at forstå, hvad du skal gøre for at få hende tilbage.

Vigtigt: De fleste terapeuter derude er ikke dedikeret til at hjælpe en fyr med at få sin tidligere kvinde tilbage.

I stedet vil de forsøge at hjælpe ham med at komme over hende, fordi de ikke ved, hvordan de skal lære ham, hvordan hun tiltrækker hende igen.

Så hvis din hensigt ikke er at komme over din eks og gå videre uden hende, vil det sandsynligvis ikke være en interesse for dig at se en terapeut.

I stedet vil du ende med at spilde en masse tid, hvor du prøver at løse dine problemer for forhåbentlig at bevise over for din eks, at du seriøst på at være en bedre mand for hende, kun for at opdage, at hun ikke har ventet rundt for at det skal ske.

Så mens du har arbejdet hårdt med din terapeut for at forbedre dig selv, har hun bevæget sig uden dig og muligvis endda tilsluttet, dateret og forelsket sig i en anden.

Dette er grunden til, at hvis du ønsker at få din eks tilbage, skal du finde den hjælp, du har brug for til at opnå det (hvis du læser denne artikel, så er du på det rigtige sted) snarere end at gå til en terapeut i håb om, at din ex vil være så smigret, at du er så villig til at forbedre dig selv for hende, at hun vil sige noget i retning af,'Godt klaret. Jeg er så imponeret over, at du gik til en terapeut. Det er alt det bevis, jeg har brug for for at overbevise mig om, at du fremover bliver en fantastisk kæreste / forlovede / mand. Okay, nu kan vi komme sammen igen. ”

Men her er sagen ...

Hvis din eks har mistet respekt og tiltrækningskraft for dig, er hun ikke ligeglad med, at du ser en terapeut.

I stedet for, hvis hun i øjeblikket opfatter dig i et negativt lys (f.eks. Mener hun, at du er usikker og mangler den form for tillid, hun vil have til en mand), vil hun sandsynligvis bare tro, at du desperat forsøger at imponere hende, og hun vil føler dig slukket af dig endnu mere.

Hun kan så sige noget i retning af,”Godt for dig, for at se en terapeut. Men jeg er ligeglad med den ene eller anden måde. Vi er ikke et par længere, så jeg behøver ikke leve med dine ting ups. Det betyder bare ikke noget for mig, hvad du gør nu. ”

Så snarere end at prøve at imponere din eks ved at se en terapeut, hvorfor ikke fokusere på at tiltrække hende i stedet.

For eksempel: Nogle af de måder, du kan gøre på, er ...

• Forstå, hvad der slukkede hende for dig før, og foretag nogle attraktive ændringer og forbedringer af dig selv baseret på det (Husk: Du behøver ikke være perfekt, kun bedre end før).
• Interagere med hende over telefonen, men mest personligt, og vis hende, at du er meget mere selvsikker og sikker på dig selv, end du var.
• Brug humor til at bringe hendes vagt ned og få hende til at grine, smile og føle sig godt til at se dig igen (især hvis hun oprindeligt er lukket, fjern eller endda lidt tæver mod dig).
• Flirt med hende for at skabe seksuel spænding mellem dig og hende.
• Gør hendes negative følelser om bruddet til noget, som du begge kan se tilbage på som en lektie og derefter grine sammen.

Jo mere hun selv kan se, at du virkelig er en anden, bedre mand nu, jo mindre vil hun være i stand til at holde fast i sin beslutning om at forblive opbrudt.

Hun vil ikke være i stand til at forhindre sig selv i at droppe sin vagt en smule og lade sig forestille sig, hvordan det ville føles, hvis du og hende var et par igen.

Hun vil sandsynligvis gerne være mere og mere omkring dig, og derfra bliver det nemt og ubesværet at få ryggen.

Et andet eksempel på hvornår man skal se en terapeut efter et opbrud er ...

2. Du overvejer seriøst at gå igennem med et selvmord

Nogle gange kan chokket fra et opbrud få en fyr til at gå i dyb depression, hvor den eneste måde, han kan tænke på at undslippe den smerte og fortvivlelse, han føler, er at faktisk dræbe sig selv.

Uanset hvor ofte han fortæller sig selv,'Få et greb mand!'eller,'Stop med at være sådan en kram!'han ser ikke ud til at snappe ud af disse negative, skadelige tanker.

I et sådant tilfælde er det sandsynligvis en god idé for fyren at få hjælp med det samme og gå til en terapeut.

Bemærk: Næsten alle har kort overvejet selvmord på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Forskellen er, når du virkelig har lyst til at gøre det helt sikkert og har brug for nogen til at tale dig ud af det.

Men i næsten alle andre tilfælde behøver en fyr ikke rigtig at se en terapeut efter et opbrud, fordi det er en del af livet at lave fejl og håndtere konsekvenserne af disse fejl (dvs. at blive brudt op med).

Ja, der vil næsten helt sikkert være hjertesorg og depressioner og øjeblikke, hvor fyren tænker negative ting som,”Jeg kan ikke tro, hun er væk. Jeg føler mig så fortabt uden hende. Det er som om mit liv er forbi, og jeg vil aldrig kunne føle mig glad og opfyldt igen. Mit liv stinker, og jeg ved ikke, om jeg nogensinde vil kunne føle mig bedre og komme videre. '

Imidlertid kommer han det meste af tiden forbi denne sorgstrin ret hurtigt, og inden længe føler han sig meget mere optimistisk over sin fremtid.

Derefter beslutter han måske, at han har det helt fint uden sin eks, og at han alligevel ikke rigtig savner hende så meget.

Derefter stiller han sig til rådighed for møde, tilslutning og dating med andre kvinder, indtil han finder sig en anden kvinde, der får ham til at føle sig lykkelig og opfyldt, når han er i et forhold med hende.

Alternativt kan fyren beslutte, at han ikke vil give op med at få sin eks tilbage.

I et sådant tilfælde vil han fokusere på hurtigt at ændre og forbedre sig selv på nogle af de måder, han ved er vigtige for hans eks.

Derefter ringer han til hende i telefonen, gnister nogle af hendes følelser af respekt og tiltrækning for ham (f.eks. Ved at få hende til at grine og smile, ved at flirte med hende for at skabe en vis seksuel spænding mellem dem igen ved ikke at reagere på hende i måder, der før slukkede hende) og får hende til at blive enige om at mødes med ham.

På mødet viser han hende, at han virkelig er ændret og forbedret og nu er en bedre mand end før (fx mere selvsikker, mere følelsesmæssig maskulin, mere selvsikker og i stand til at stå fast med hende og med andre mennesker).

Når hun ser, at han nu er i stand til at give hende den tiltrækningsoplevelse, hun altid har ønsket af ham, men aldrig fik, bliver det meget sværere for hende at fortsætte med at se på ham på en negativ måde.

Hendes forsvar kommer ned, og hun åbner derefter op for tanken om at være hans pige igen.

Så lige nu er du nødt til ærligt at beslutte, hvordan du virkelig har det, efter du er gået op.

Hvis du befinder dig på et punkt, hvor du ikke synes at finde vej ud af dine negative tanker og føler dig helt håbløs og som om du ikke vil fortsætte med at leve, så får du på alle måder den hjælp, du har brug for til at trække dig ud.

Derefter, når du føler dig bedre, kan du endda beslutte, at du vil få din eks tilbage og gå omkring for at få det til at ske.

På den anden side, hvis du bare gennemgår de normale stadier af sorg efter dit opbrud (dvs. chok, benægtelse, vrede, forhandlinger, depression, testning, accept), så behøver du sandsynligvis ikke at se en terapeut.

I stedet skal du bare fokusere på at genvinde kontrollen over dine følelser og derefter beslutte, hvad du vil gøre (dvs. gå videre og find dig selv en endnu bedre, mere attraktiv kvinde end din eks, eller tiltræk hende igen og få hende tilbage i et forhold til dig det er 100% bedre end før).

Det er dit valg.

I øvrigt…

Der er nogle fyre, der siger, at de vil dræbe sig selv, men det er kun fordi de ønsker at få deres eks til at synes synd på dem og derefter forhåbentlig give dem en ny chance.

Men de er ikke rigtig seriøse med at begå selvmord, og de vil sandsynligvis ikke rigtig se en terapeut, heller ikke fordi han / hun ville fange dem ud i deres trick (dvs. at de kun forfalskede og ønsker at dræbe sig selv for at narre deres ex i et forhold igen).

Et andet eksempel på hvornår man skal se en terapeut efter et opbrud er ...

3. Du kan ikke længere fungere ordentligt som person, selvom opbruddet var for uger siden

Nogle gange kan et brud virkelig bulke en mands tillid til det punkt, hvor alt i hans liv begynder at falde sammen.

For eksempel: Han kan ...

• Kom i problemer på arbejdspladsen (fx at være for sent, aflevere sjusket arbejde, gå glip af vigtige deadlines, være uhøflig over for kunder eller klienter, respektere sin chef).
• Kom i slagsmål eller argumenter med nogen eller enhver (f.eks. Med sine venner eller familie, hver gang han går ud til en bar eller klub, hans kolleger).
• Ikke spiser eller sover ordentligt længere.
• Begynd at blive mere og mere afhængig af eksterne stimulanser til at klare (f.eks. Alkohol, receptpligtige piller, stoffer).

I et tilfælde som dette vil fyren sandsynligvis have gavn af at se en terapeut for at hjælpe ham med at roe sig ned og finde ud af den bedste måde at komme videre.

Men hvis han klarer sig ret godt og simpelthen gennemgår den naturlige sorg, som de fleste mennesker oplever efter et brud, er chancerne store, at han ikke behøver at se en terapeut.

I øvrigt…

Hvis du i øjeblikket føler dig tabt og panik uden din tidligere kvinde og muligvis endda tænker ting som,”Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre uden hende. Hun var min grund til at leve, og alt virker kedeligt og meningsløst uden hende. Alle fortsætter med at fortælle mig at glemme hende og gå videre, eller at der er rigeligt med fisk i havet, men jeg vil ikke komme over hende! Jeg vil bare have tingene at gå tilbage til den måde, de plejede at være i begyndelsen af ​​vores forhold, hvor vi var så forelsket og lykkelig. Måske skulle jeg se en terapeut for at hjælpe mig med at komme over hende? ”fortvivl ikke.

Der er ingen grund til at se en terapeut, hvis det, du virkelig ønsker, er at få din eks tilbage.

Du kan dog ikke gøre det fra et sted med svaghed og desperation, for når du interagerer med hende (over telefonen og personligt), vil hun automatisk hente din håbløshed og fortvivlelse, og hun vil føle sig endnu mere slukket af dig , hvilket ikke er det, du vil have.

Så hvad skal du gøre?

Til at begynde med skal du komme til det punkt, hvor du tror og accepterer, at du ikke har brug for hende i dit liv for at være lykkelig og opfyldt.

Selvfølgelig vil du virkelig have hende tilbage, men du har ikke brug for hende tilbage.

Sikker på, du savner hende og er trist uden hende, men du vil ikke dø uden hende.

Ja, dit liv vil være godt med hende i det, men hvis det ikke sker, vil du overleve, og du vil være i stand til at leve et lykkeligt liv uden hende.

Når du begynder at tænke på den måde, vil du opdage, at du ikke kun holder op med at føle dig så følelsesmæssigt afhængig af hende for dit følelsesmæssige velbefindende, du begynder også at føle dig bedre med dig selv og din fremtid, selvom hun ikke er i det.

Når din tankegang ændres på den måde, sker der noget fantastisk ...

Du begynder straks at blive mere følelsesmæssigt attraktiv for din eks, fordi du nu er mere selvsikker, følelsesmæssigt uafhængig og følelsesmæssigt maskulin.

Så når du interagerer med hende under et telefonopkald eller personligt, og hun bemærker, at du nu er følelsesmæssigt stærk og glad i dit liv uden hende, begynder hun at se dig på en anden måde.

Pludselig vækkes hendes seksuelle og romantiske følelser for dig, som hun skubbede i baggrunden, og hun føler sig tiltrukket af dig igen på en måde, der føles godt for hende.

Hun bliver derefter åben for at hænge ud med dig mere og mere for at se, hvordan hun har det.

Derfor er det så vigtigt, at du kommer til det punkt, hvor du vil have hende tilbage, men du har ikke brug for hende.

Du kan gøre det inden for få dage, og du behøver ikke at se en terapeut for at opnå det.

Hvor mange fyre går galt efter et sammenbrud

Selvom der bestemt er bestemte tidspunkter, hvor en fyr skal tale med en terapeut, kan det også blive en krykke for en fyr, der ikke ved, hvordan man skal klare sine følelser og enten gå videre med sit liv (dvs. finde en ny kvinde), eller få hans eks tilbage.

Så inden du beslutter, om du skal se en terapeut, skal du overveje følgende fejl, som fyre laver i en situation som din:

1. Forværre smerten ved at tale om det med en terapeut, der er villig til at lytte, fordi han / hun får løn pr. Time

En behandlers hovedfunktion er at hjælpe en patient med at afklare sine følelser for at løse de problemer, han står over for.

Dette kan tage uges aftaler og koste mange penge, hvor du aldrig rigtig får en løsning på, hvordan du får din ex-pige tilbage.

En terapeut vil lytte, men de er ikke altid i stand til at løse problemet.

Selvom der kan være nogle fordele ved at udtrykke dine følelser over for en terapeut, er sandheden, at det at tale om det ikke vil ændre, hvad der skete mellem dig og hende.

Kun at tage handling vil.

I øvrigt…

Ifølge grundlæggeren af ​​International Center for Clinical Excellence (et internationalt konsortium af klinikere, forskere og undervisere dedikeret til at fremme ekspertise inden for adfærdsmæssige sundhedstjenester) har undersøgelser faktisk bevist, at terapi faktisk ikke er særlig effektiv.

Faktisk bliver 5-10% af patienterne faktisk værre efter behandlingen, og 35-40% af patienterne oplever ingen fordel overhovedet.

Så hvis du ønsker at få din eks tilbage, er det bedre at fokusere på at interagere med hende og tiltrække hende igen, snarere end at se en terapeut og gentagne gange udtrykke din sorg uge efter uge uden virkelig at gøre fremskridt.

En anden fejl, som fyre laver i en situation som din, er ...

2. Ikke at vide, at der er en lettere måde at få en kvinde tilbage på

Nogle gange ved en fyr simpelthen ikke, hvordan han skal klare et brud.

Alt, hvad han ved, er, at han føler sig dårlig, og han vil have hende tilbage, men han ved ikke, hvordan man får det til at ske.

Som et resultat tænker han måske for sig selv,”Hvis jeg går til en terapeut, vil min eks måske tage det som et tegn på, at jeg gør en indsats for at være en bedre mand for hende. Hun vil så være mere villig til at give mig en ny chance, fordi jeg faktisk beskæftiger mig med mine problemer denne gang. ”

Men hvad han ikke forstår, er at en kvinde ikke vil høre om en fyrs kamp for at blive en bedre mand ved at se en terapeut.

I stedet ønsker hun bare, at han fortsætter med at løse sine problemer uden at have brug for hendes godkendelse til at få arbejdet gjort.

Sandheden er, at der er en meget hurtigere og nemmere måde at få en eks kvinde tilbage på, bortset fra at få terapi.

Du er nødt til at få hende til et opkald eller til et møde med dig med det samme og begynde at udløse nogle af hendes følelser af respekt og tiltrækning for dig igen.

Jo mere du vækker disse følelser inde i hende, jo mere åben bliver hun over for at give dig en ny chance.

Husk: Det, der betyder noget for en kvinde, er, hvordan du får hende til at føle, når hun er sammen med dig (f.eks. Tiltrukket, ophidset, tændt, forelsket versus keder sig, irriteret, slukket, skuffet).

Så fokus på det, og du vil blive forbløffet over hendes svar.

En anden fejl, som fyre laver i en situation som din, er ...

3. Ked af sig selv snarere end at genvinde kontrollen over sine følelser og få hende tilbage

Følelse af smerte og fortvivlelse efter et opbrud er helt normalt.

At vælte sig i elendighed og have ondt af dig selv vil dog ikke hjælpe dig med at udrette noget.

Hvis noget, vil det få din eks til at føle sig berettiget i hendes beslutning om at bryde op med dig, for i hendes øjne er det at du ikke er i stand til at få kontrol over dine følelser, et tegn på en følelsesmæssigt svag og uhyggelig mand.

Her er sagen ...

Når en kvinde ser en mand falde fra hinanden efter et opbrud, sparker hendes naturlige instinkter ind, og hun begynder at tænke ting som,”Jeg ser nu, at han bestemt ikke er manden for mig. Han er så meget mere følelsesmæssigt svag og følsom, end jeg forestillede mig. Han kan ikke engang klare et brud. Det får mig til at spekulere på, hvad der ville ske, hvis han stod over for noget virkelig udfordrende i sit liv. Han ville sandsynligvis smuldre og forvente, at jeg skulle holde i hans hånd og tage sig af ham. Nej tak! Jeg har brug for en rigtig mand, som jeg kan stole på for at tage sig af mig, ikke omvendt. ”

Så hvis du vil tiltrække din eks igen, skal du sørge for ikke at slukke for hende ved at have ondt af dig selv.

En bedre tilgang er hurtigt at få kontrol over dine følelser og derefter vise hende (under interaktioner), at du er en selvsikker og følelsesmæssig stærk mand.

Hun vil derefter automatisk føle respekt for dig for at klare det så godt.

Hun begynder også at føle sig tiltrukket af dig igen, og derfra kan du opbygge hendes følelser for dig og få hende til at blive din pige igen.